晓颖以为做事应该尽善尽美，绝不允许任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑。张老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑。这种心理疏导属于( )。
强化法
系统脱敏法
消退法
合理情绪治疗法
合理情绪治疗法也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。该疗法是由美国心理学家艾里斯于20世纪50年代创立的，适用于各种神经症和某些行为障碍的病人。艾里斯认为人的情绪是由本身的思想决定的，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。“晓颖以为做事应该尽善尽美，绝不允许任何差错”属于不合理的观念，张老师通过改变晓颖的这种非理性观念来帮助她克服焦虑，正是采用了合理情绪治疗法。
