1、 教师个人。（1）调整认知方式，增强抗压能力。（2）掌握科学方法，提高自我调节情绪的能力。（3）乐于交往，取得社会支持。（4）采取合理有效的工作方式，学会休闲。

2、学校。（1）学校应推进以人为本的管理模式，创设良好的学校人际环境，减少教师的压力。（2）学校应树立教师心理教育观念，健全教师心理教育机制。

3、社会。（1）把心理健康作为教师任职资格的重要条件。（2）切实提高教师的经济和社会地位。（3）健全评估制度，制定科学、合理的评估教师教育教学成绩的评价体系。